Хатха-йога

Почему именно хатха-йога

Данная практика всегда разнообразна, так как в ее системе огромное количество асан (поз). Некоторые из них могут или успокаивать, или, наоборот, тонизировать. Неизменно одно — все они способствуют лучшему понимаю собственного тела.

Еще занятие хатха-йогой активизирует процесс циркуляции крови в организме и улучшает работу лимфатической системы.

Немаловажным плюсом является благоприятное воздействие на ум: практика помогает привести в порядок мысли, упорядочить их.

Об инструкторе

Занятия проводит инструктор по хатха-йоге и йогатерапии – Одуева Екатерина Валериевна. Она также является сертифицированным инструктором-методистом по адаптивной физкультуре.

Тренер имеет отличное образование и большой практический опыт в безопасном и грамотном ведении данной практики.

Чуткий подход, объяснения на доступном языке, ознакомление с принципами йоги и тёплая дружеская атмосфера — это то, что вас ждёт на практике хатха-йоги.

Где проходят занятия

Занятия по хатхе-йоге проводятся несколько раз в неделю в современном уютном фитнес-зале клиники EMS по адресу пр. Энгельса, 61, к.2.

Тренировки проходят в небольших группах, также возможен индивидуальный и сплит форматы.

Расписание групповых занятий в этом месяце:

• Среда 19:00-20:00
• Воскресенье 19:00-20:00