Курсы превентивной и восстановительной медицины

Почему выбирают EMS Family Clinic?

1. Врачи, а не инструкторы
Программу ведут специалисты с высшим медицинским образованием, глубоко знающие анатомию и физиологию. Перед началом занятий врач ЛФК изучает вашу медицинскую историю и подбирает нагрузку с учетом данных и анамнеза.

2. Безопасность суставов и позвоночника
Мы работаем с глубокими скелетными мышцами-стабилизаторами без опасной осевой нагрузки на межпозвонковые диски. Это снижает риск травм и делает занятия комфортными даже для тех, кто давно не тренировался.

3. Микро-группы и персональный подход
В зале одновременно занимаются всего 2–3 человека. Вы получаете персональную программу по комфортной стоимости и постоянное внимание врача.

Кому это необходимо?

• Сотрудникам офиса: если после 4–5 часов в кресле спина «ноет и устает», а утренний кофе больше не дает тонуса.
• Активным людям 40+: если вы хотите заниматься спортом, но боитесь сорвать спину или повредить суставы.
• Тем, кто ценит время: эффективные медицинские протоколы, возвращающие легкость движений без изнурительных многочасовых тренировок.
• Людям старше 70 лет: для поддержания физической активности под контролем врача ЛФК, чтобы быть уверенным в правильности выполнения упражнений и их эффективности.

Наши программы

1. «Держи себя в руках» — 16 300 ₽

Прием врача ЛФК + 5 групповых занятий по 1 часу

Стресса избежать невозможно, он повсюду, но можно научиться им управлять. Вы освоите упражнения, повышающие стрессоустойчивость, дыхательные практики для стимуляции парасимпатической системы (природный механизм антистресса), улучшите сон и засыпание, сохраните деловую активность и живость реакций.

2. «Свобода движения 40+» — 16 300 ₽

Прием врача ЛФК + 5 групповых занятий по 1 часу

Программа для женщин 40–50+ лет для поддержания мышечного тонуса и базовой активности. Умеренная силовая нагрузка в разгрузочных положениях, работа с позвоночником, суставами, дыханием, приемы снижения стресс-реакций.

3. «Серебряный возраст» — 14 000 ₽

Прием врача ЛФК + курс из 4 занятий по 1 часу

Для мужчин и женщин 70–80+ лет. Цель – поддержание качества жизни и активного долголетия. Занятия по часу: умеренная силовая нагрузка, суставная гимнастика, упражнения для бытовых навыков, координация, тренировка вестибулярного аппарата через движение.

4. «Здоровая спина» — 14 000 ₽

Прием врача ЛФК + курс из 4 занятий по 1 часу для пациентов с остеохондрозом

Короткий, но эффективный курс для пациентов с остеохондрозом. Цель – научить базовому набору упражнений для купирования болевого синдрома и поддержания периода без дискомфорта.

Дополнительные возможности

В клинике также представлены абонементы на индивидуальные занятия ЛФК. Возможность приобрести сразу несколько занятий со скидкой позволит сэкономить на бюджете, но не на здоровье.

Важно знать

• Все программы начинаются с приема врача ЛФК – это гарантия безопасности и эффективности.
• Занятия проходят в микро-группах, что обеспечивает персональное внимание.
• Программы адаптированы для разных возрастных групп и уровней подготовки.
• Приобретение абонементов на несколько занятий – это выгодно и удобно.

Курс ЛФК — это инвестиция в свободное движение без ограничений, жизнь без дискомфорта, гибкость и легкость в каждом дне!