Главные риски приёма холодного и горячего душа

Вода - основа жизни. Каждый день мы пьём её, а также принимаем душ. При этом часто забывая, что температура воды способна кардинально менять настройки нашего организма. То, что для одного является обычным бодрящим утренним ритуалом, для другого - опасный стресс. Причём негативное воздействие может оказать как чересчур холодная, так и слишком горячая вода.

В статье издания «Деловой Петербург» врач-терапевт, детский и взрослый пульмонолог высшей квалификационной категории EMS Family Clinic Евгений Владимирович Бендиков рассказал о главных рисках горячего и холодного душа.

Вода с температурой 40–42°C у здорового человека обычно вызывает расширение периферических сосудов, снижение артериального давления и учащение пульса.

«Расширение сосудов приводит к усилению кровотока в поверхностных тканях, улучшению снабжения клеток кислородом и питательными веществами. Однако длительное пребывание в такой воде может увеличивать нагрузку на сердце, поскольку организму приходится компенсировать резкое расширение сосудов и перераспределение крови», - предупреждает Евгений Бендиков.

Специалисты отмечают, что даже посещение бани или приём горячей ванны не должны продолжаться более 10–15 минут. После горячего душа, особенно при мытье головы, рекомендуется завершить процедуру прохладным ополаскиванием. Евгений Бендиков также отмечает пользу холодной воды, приложенной к лицу и шее при приступе тахикардии.

Подробнее о том, как температура воды влияет на сердечно-сосудистую систему, кому стоит с осторожностью относиться к горячему и холодному душу, а также в каких случаях водные процедуры могут принести пользу, читайте в статье издания «Деловой Петербург».